Раздельный сон у мужа и жены - норма?
Мы зашли слишком далеко — в вашу спальню!
Многие сейчас удивятся, но раздельный сон в паре становится все популярнее. Да, оказывается, муж и жена могут спать в разных кроватях и их брак от этого не пострадает. Насколько это достоверно — мы решили узнать у психологов!
В 2024 году New York Times опубликовала статью под названием "Я люблю тебя, но я не хочу спать с тобой", посвященную "разводу на ночь" — когда партнеры спят в разных спальнях.
Причины раздельного сна: храп партнера или несовпадающие рабочие графики. Некоторые пары признались, что им нравится спать раздельно, но они "приглашают" друг друга в гости на свидания и для просмотра фильмов.
Психолог Грегори С. Зайберт и его коллеги изучили взаимосвязь между сном и выгоранием на работе и выяснили, что мужья, которые спали отдельно от жен, были более бодрыми и выносливыми. Иными словами выспавшиеся партнеры — это счастливые партнеры! К слову, храп партнера виноват в 50% нарушений вашего сна.
Вспомним, как спят богатые люди: например, королева Елизавета и принц Филипп, как показано в сериале "Корона", выбирали раздельные спальни, при этом их отношения были действительно крепкие. Хотя... Это лишь сериал!
Для многих пар время до засыпания и после пробуждения очень важно. Как решить проблему? Например, если вы сова, а ваш партнер жаворонок, вы можете провести некоторое время вместе в постели, прежде чем он уснет, а позже тихо выйти из комнаты и вернуться, когда захотите лечь.
Вывод: идеально стратегии не существует. Но исследования показывают, что когда вы хорошо отдохнули, вы лучше общаетесь, вы счастливее, более эмпатичны, привлекательны и сексуальны — а это именно то, что лежит в основе крепких отношений! Ну а мы предоставим лучшие подушки для НЕЕ и для НЕГО.
