Почему успешные люди выбирают хорошие подушки?

Одна из лучших бегуний мира Кейтлин Кин опубликовала данные из своего спортивного приложения: ее глубокий сон увеличился на 52 минуты после того, как она сменила подушку.

Спортсмены — те, на кого стоит ровняться, ведь их успех — не случайность, а результат дисциплины и системного подхода. Если учиться — то только у лучших.

Современные исследования показали, что есть четыре характеристики подушек, которые  оказывают влияние на качество нашего сна:

1. тип наполнителя;
2. температура подушки;
3. позиция головы на подушке во время сна;
4. высота подушки.

Никаких секретных ингредиентов. Но почему же тогда на одних подушках мы ворочаемся, а на других — можем увеличить количество глубокого восстанавливающего сна на целый час? А ведь именно сон — спонсор нашей продуктивности днём.

Разберём, какими именно должны быть эти 4 характеристики, в следующем посте.

Подписывайтесь, чтобы менять к лучшему не только сон, но и жизнь.